DESCUBRIENDO EL PODER DEL DéFICIT CALóRICO

Para alcanzar tu meta de perder peso, es fundamental comprender el clave concepto del equilibrio calórico. Simplificando, se trata de consumir menos calorías de las que tu cuerpo gasta. Esta estrategia puede ser tan {sencilla como{comiendo menos o aumentando tu actividad física. Un déficit calórico moderado, entre 300 y 500 calorías por día